Cikkek

Olvasóink értékelése: 0 / 5

Csillag inaktívCsillag inaktívCsillag inaktívCsillag inaktívCsillag inaktív
 

 

 

Képtalálat a következőre: „femcafe”

(Az eredeti cikket a femcafé logora kattintva tudod elolvasni)

 

Az ősz beköszöntével a D-vitamin szükséglet mellett az A-vitamin pótlására is érdemes nagy figyelmet fordítani, hiszen ennek segítségével bőrünk üde, élettel teli és sima lesz! Míg régen a retinol tartalmú krémek csak orvosi javallatra voltak elérhetők, mára a mindennapi bőrápolás részei. Szakértőnk, Dr. Parrák Zita, orvos-esztétikai specialista elmondja, mi is az a retinol, és miért olyan fontos a bőröd számára.

 

A bőrödet is fel kell készíteni a télre

A nyári napsugárzás után kiemelkedően fontos, hogy bőrünket megfelelően kezeljük és felkészítsük a télre. Érdemes még kihasználni az őszi napsugarakat, de leginkább abból kell gazdálkodnunk, amit eddig begyűjtöttünk, hiszen a rövidebb nappalok és a borúsabb időjárás nem csak lelkünkre, de szervezetünkre és bőrünkre is hatással lesz. A mindennapi bőrápolás részeként nem szabad megfeledkezni a jótékony hatású vitaminokról sem, hiszen nem mindegy, ki néz vissza ránk a tükörből.

Mi is az a RETINOL?

Az A-vitamin, más néven retinol, a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. Szabályozza a hámsejtek osztódását, a faggyútermelést, ezért különösen hatékony pattanásos bőr kezelésében, de szerepet játszik a bőr úgy nevezett barrier- (védelmi) funkciójának kialakításában is.

Miután az A-vitamin nem szintetizálódik a szervezetben, ezért azt külső forrásból kell biztosítani. A karotinoidok, mint például a sárgarépa vagy az édes burgonya a legjobb A-vitamin forrás, de a tej is A-vitaminban gazdag táplálék.

Biológiai kutatások és tesztek bizonyították a retinol kedvező hatását. Csökkenti a kollagén (bőrben található fehérje) lebomlását és serkenti a mélyen fekvő bőrrétegekben az új kötőszövetrostok kollagénből való képződését. Visszafordítja az öregedés jeleit, csökkenti a ráncokat, az öregségi pigmentfoltokat és simábbá teszi a bőr szerkezetét.

Fűben, fában, kapszulában...

A különböző retinol tartalmú krémekhez hosszú ideig vényköteles gyógyszerként, orvosi javallatra lehetett hozzájutni, és a súlyosabb bőrelváltozások kezelésére alkalmazták. Mára azonban a kozmetikai ipar is felismerte kedvező hatásait, így bárki számára biztonságos formában elérhetőek. A retinol tartalmú kapszulák például az A-vitamin tisztított változatát tartalmazzák. Közvetlenül a bőrön alkalmazva a kollagén termelést stimulálja. Működése során gátolja a bőr kollagén támasztószerkezetének lebontásáért felelős enzimeket, valamint stabilizálja a bőr kötőszöveti sejtjeinek termelődését.

Jótékony finomságok a bőrnek

Ha szeretnénk természetes módon ápolni a bőrünket, igyekezzünk minél többet fogyasztani a következőkből:

  • Sárgarépa
  • Sárgadinnye
  • Édesburgonya
  • Spenót
  • Tej
  • Margarin
  • Tojás
  • Marhamáj
  • Gabonafélék

Házi készítésű répás-mézes maszk

Hozzávalók: 1 ek méz, 2 db sárgarépa

Elkészítés: A megmosott és megpucolt répákból, turmixgép segítségével készíts kenhető pépet. Add hozzá a mézet, majd a keveréket vidd fel az arcodra és hagyd hatni min. 10 percig. Ismételd meg a kezelést hetente 1-2 alkalommal és búcsút inthetsz a száraz, húzódó bőrnek.A bőrödet is fel kell készíteni a télre